Kéfir casero, descubre sus propiedades y cómo prepararlo fácilmente
El kéfir es una bebida de leche fermentada que se obtiene a partir de un cultivo de bacterias y levaduras beneficiosas para el organismo. Es originario de las tierras del Cáucaso y la longevidad de los pueblos que tradicionalmente lo han consumido, lo popularizó en Europa desde principios de siglo. Te enseño cómo preparar kéfir casero!